[Recette] haricot noir piment doux de pommes de terre (vГ©gГ©talien)

Haricot noir patate douce piment (vГ©gГ©talien)

Il ya beaucoup de raisons piment rend le repas d'automne parfaite. Pour ne citer que quelques-uns:

    1. Il peut ГЄtre fait dans un Crock-Pot, il est donc trГЁs facile et peut ГЄtre fait Г  l'avance!
    2. Les restes sont fantastiques.
    3. Il est faible en gras, mais pleine de saveur.
    4. Il est trГЁs copieux.
    5. Il est trГЁs polyvalent et ferait un grand garniture pour une salade, pomme de terre cuite ou mГЄme dans un sandwich (pensez sloppy joe).

    Cette recette de chili vГ©gГ©talien est parfaitement adaptable Г  tous les besoins alimentaires! Sentez-vous libre d'ajouter le boeuf hachГ©, dinde ou chicken- ou, vous pourriez jeter dans certains Boca effrite!

    IngrГ©dients:

    • 6 Г  8 petits piments (minuscules et douces), en dГ©s
    • 1 oignon coupГ© en dГ©s
    • 6 petites pommes de terre douces, pelГ©es et coupГ©es en dГ©s
    • 2 boГ®tes de tomates en dГ©s avec le jus
    • 1 paquet de assaisonnement au chili
    • 1 boГ®te de haricots noirs Г©gouttГ©s
    • 1 1/2 boГ®tes de haricots rouges Г©gouttГ©s
    • 3 bidons d'eau
    • 1 cuillГЁre Г  soupe d'assaisonnement au chili
    • 1/2 cuillГЁre Г  cafГ© de sel d'ail
    • 1/2 cuillГЁre Г  cafГ© de piment rouge moulu
    • 1/3 tasse de couscous de blГ© entier
    • Sel et poivre au goГ»t

    Instructions:

    1. Dans votre mijoteuse, combiner tous les ingrГ©dients, sauf le couscous. Laissez cuire Г  feu vif pendant cinq Г  six heures ou jusqu'Г  ce que la pomme de terre est cuit tout le chemin Г  travers.
    2. Quand il ya environ une heure gauche Г  cuire, ajouter le couscous. Si le piment est dГ©jГ  trГЁs Г©pais, vous ne devez l'ajouter, ou vous pouvez l'ajouter avec 1/2 tasse d'eau. Je ne dois pas le couscous dans la recette au dГ©but, mais je l'ai ajoutГ© parce que je l'habitude trois bidons d'eau et il Г©tait trop soupy. Je l'ai aimГ© cependant, recommande donc l'essayer!

    Ali Hively est l'auteur du blog L'hГґtesse sain, oГ№ elle partage sa passion pour une vie saine. Ses articles portent sur des recettes saines, conseils de santГ© et sa vie en tant que mГЁre. Visitez Ali sur Facebook et Twitter.

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